Vận động và thư giãn – chìa khóa phòng ngừa cảm lạnhVận động và thư giãn – chìa khóa phòng ngừa cảm lạnh
Vận động nhẹ hằng ngày giúp cơ thể linh hoạt và tuần hoàn máu tốt hơn. Đi bộ, giãn cơ hoặc các động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể
Danh mục: Vệ sinh cá nhân và môi trường xung quanh
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của vệ sinh hằng ngày trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh. Vệ sinh cá nhân và môi trường sạch giúp phòng ngừa cảm giác khó chịu và duy trì sức khỏe tổng thể.
