Giữ ấm cơ thể trong mùa đông – những thói quen dễ áp dụngGiữ ấm cơ thể trong mùa đông – những thói quen dễ áp dụng
Mùa đông thường mang đến cảm giác lạnh, độ ẩm cao và sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Giữ ấm cơ thể là cách đơn giản nhưng hiệu
Tác giả: neuromusphysical.it
Vệ sinh cá nhân và không gian sống – nền tảng của sức khỏeVệ sinh cá nhân và không gian sống – nền tảng của sức khỏe
Rửa tay thường xuyên là một thói quen đơn giản nhưng hiệu quả. Khi tay sạch sẽ, khả năng tiếp xúc với vi khuẩn và bụi bẩn giảm đi đáng
Vận động và thư giãn – chìa khóa phòng ngừa cảm lạnhVận động và thư giãn – chìa khóa phòng ngừa cảm lạnh
Vận động nhẹ hằng ngày giúp cơ thể linh hoạt và tuần hoàn máu tốt hơn. Đi bộ, giãn cơ hoặc các động tác yoga nhẹ nhàng giúp cơ thể